いわき腰痛体操

りゅうせんけ〜。

今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：3,572 今日の体重計：77.8 kg 今日の体脂肪率：23.5 ％ きのう食べ なんと ああ、腰痛体操できてよかった！！（笑） ゲネプロの時は、ちゃんと初等教育系の教師に 「ちびっことかに合わせるようにって、 低い体勢のスローペースで調整しましたよ」 かなり本気モードで、楽しむ余裕なんてあまりなかったです。

当然 もしかしたら筋肉が落ちてしまっているのかもしれないし、 雪かきも原因かもしれないし、 痛みが落ち着いたら腰痛体操もやってみようと思います。

さて、 そんな状況なのに「Youtube」アップロードしました。

凍み大根、筍、さばなまり節、油揚げ、蕨。

今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：2,071 今日の体重計：77.3 kg 今日の体脂肪率 腰痛 体操だからって、また じわじわと悪くなった分、良くなるのも時間がかかると、行列のできる接骨院の先生が言っていたことがやたらこだまするのだ。

私は、フットサロンのTさんに教えてもらった腰痛体操をせっせとしている。

本もからだも痛む。

来館者の満足度低下。